Jaki opór jest najlepszy w eliptycznym?
Dobre pomysły

Jaki opór jest najlepszy w eliptycznym?

Opór w eliptycznym trenerze wpływa na to, ile siły musisz wywierać na platformy nożne, aby ukończyć skok pedału. Znalezienie najlepszego mechanizmu odporności i poziomu twoich celów fitness może pomóc Ci osiągnąć pożądane rezultaty szybciej, dzięki czemu Twój program ćwiczeń będzie bardziej satysfakcjonujący i łatwiejszy do trzymania się. […]

Problemy z bieżniami Proform
Dobre pomysły

Nachylenie Problemy z bieżniami Proform

Występujące problemy z funkcją pochylania bieżni Proform zdarza się dość często: od wyświetlania błędów, do zablokowanej platformy i awarii trybu kalibracji. Możesz łatwo nauczyć się rozwiązywać tego typu problemy raz na zawsze. Wideo dnia Rekalibracja Najpierw należy nacisnąć i przytrzymać przycisk zwiększania prędkości - plus znak lub strzałka w górę - i zatrzymać przyciski jednocześnie, wkładając klucz bezpieczeństwa. […]

Jakie witaminy i minerały zawierają orzechy?
Sport

Co zawierają witaminy i minerały w orzechach?

Następnym razem, gdy uderzy ochota na przekąskę, rozważ zastąpienie krakersów, frytek i nosy na garści orzechów. Coraz więcej dowodów sugeruje, że orzechy, jako część zdrowej diety, mogą przynieść ogromne korzyści zdrowotne, mówi Akademia odżywiania i dietetyki. Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków zauważa, że ​​migdały, orzechy laskowe, orzeszki ziemne, orzechy pekan, orzeszki piniowe i orzechy włoskie - z których wszystkie zawierają poniżej 4 gramy tłuszczów nasyconych na jedną porcję 5-un […]

Moja twarz płonie po potu i ćwiczeniu
Dobre pomysły

Moja twarz płonie po potu i ćwiczeniu

Twoja motywacja do ćwiczeń może zostać zakłócona, jeśli pocenie się lub wypalenie sprawi, że Twoja twarz się pali. Istnieje wiele typowych przyczyn gorąca twarzy, zaczerwienienie lub pieczenie podczas ćwiczeń i pocenie się, a każdy z nich może mieć inne rozwiązanie. Przed przystąpieniem do leczenia objawów związanych z twarzą skonsultuj się z lekarzem lub dermatologiem. […]

Dlaczego B12 jest potrzebny po operacji bypassa żołądka?
Sport

Dlaczego B12 jest potrzebny po operacji bypassa żołądka?

Obwodnica żołądka, procedura chirurgii utraty wagi, często odnosi sukcesy u osób, które muszą stracić znaczną wagę. Jednak procedura wpływa również na zdolność organizmu do wchłaniania niektórych składników odżywczych, w tym witaminy B12. Być może będziesz musiał przyjmować suplementy przez resztę swojego życia, aby zapobiec poważnym powikłaniom neurologicznym po tej operacji. […]

Cytryna Leczenie zimnem i grypą
Dobre pomysły

Cytryny Kuracja zimna i grypowa

Cytryny są przydatne do wszystkiego, od płukania nerek, chroniąc je przed tworzeniem się kamieni nerkowych, do alkalizowania krwi. Większość środków zaradczych w domu w leczeniu przeziębienia lub grypy to proste mieszaniny soku z cytryny i innych produktów spożywczych; jednak, kiedy używasz jedzenia do leczenia choroby, zawsze powinieneś najpierw powiadomić swojego lekarza. […]

Co nosić pod kombinezonem na Triathlon
Dobre pomysły

W co się ubrać Pod kombinezonem na Triathlon

Część pływacka triathlonu często odbywa się na otwartej wodzie, takiej jak morze lub jezioro. Zasady triathlonu wskazują, że zawodnicy noszą kombinezon w określonych warunkach, głównie w celu ochrony przed zimnymi temperaturami. Podczas zawodów w triathlonie, nosić swoje ubrania konkurencji pod kombinezon, aby dokonać przejścia znacznie szybciej. […]

Co oznacza 35. 1 BMI?
Przydatne myśli

Co oznacza 35. 1 BMI?

Wskaźnik masy ciała wynoszący 35. 1 mieści się w niezdrowym zasięgu. Według sieci kontroli masy ciała większość amerykańskiej populacji ma wskaźnik masy ciała, który ma nadwagę lub otyłość. Posiadanie zdrowego wskaźnika masy ciała jest ważne, ponieważ nie tylko poprawia jakość twojego życia, ale także zmniejsza ryzyko niektórych problemów zdrowotnych. […]