Węglowodanów do konwersji kalorii
Przydatne myśli

Węglowodanów do konwersji kalorii

Liczenie kalorii było częścią krajobrazu odchudzania niemal tak długo, jak długo utrata wagi była wspólnym celem. Ponieważ diety niskowęglowodanowe stały się popularne w latach 90., podobnie stało się z liczeniem węglowodanów do utraty wagi. Chociaż te dwa pojęcia są ze sobą powiązane, nie są one w żaden sposób identyczne. […]

Mechanizmów witaminy C (kwas askorbinowy)
Przydatne myśli

Mechanizmy witaminy C (kwas askorbinowy)

Witamina C, znana również jako kwas askorbinowy, to rozpuszczalna w wodzie witamina występująca w wielu rodzajach owoce i warzywa, zwłaszcza owoce cytrusowe, takie jak pomarańcze i cytryny. Suplementy diety zawierające witaminę C są stosowane w leczeniu wielu różnych schorzeń, od zwykłej choroby przeziębienia do serca. […]

Idealna waga przy 5'1
Sport

Idealna waga przy 5'1 "

Idealna waga została opracowana przez Metropolitan Life Insurance Company w 1943 roku. Jej celem była identyfikacja grup o najniższym wskaźniku umieralności. Od 1943 roku ewoluowały inne wykresy wzrostu i wagi, stosując różne standardy do obliczenia idealnej wagi. Zgodnie z obecnymi standardami, idealna waga 1 cala dla kobiet o wadze 1 cala waha się od 95 do 115 funtów, podczas gdy dla mężczyzny waha się od 101 do 118 funtów. […]

żYwność bogata w witaminę D2
Przydatne myśli

żYwność bogata w witaminę D2

Witamina D2 (lub ergokalcyferol) jest formą witaminy D. Witamina D2 utrzymuje prawidłowy poziom wapnia i fosforu oraz pomaga organizmowi wchłonąć wapń. Odpowiednie spożycie witaminy D2 może pomóc w zapobieganiu wielu śmiertelnym chorobom, w tym cukrzycy typu 2 i raka. Niedobory witaminy D2 mogą powodować krzywicę i osteomalację. […]

300 Kalorii Fast Food
Sport

300 Kalorii Fast Food

Fast food może być tani i wygodny, ale wiele z twoich opcji ma również wysoką zawartość kalorii, tłuszczu i sodu. Aby oszczędzać kalorie i zapobiegać przybieraniu na wadze, przeczytaj informacje o wartości odżywczej w ulubionych restauracjach typu fast food, aby znaleźć zdrowsze opcje. Wiele restauracji typu fast food oferuje również produkty o 300 kaloriach lub mniej.[…]

Najlepsze jedzenie do utraty wagi brzucha
Dobre pomysły

Najlepsze jedzenie do utraty wagi brzucha

Zbyt dużo tłuszczu jest zawsze szkodliwe, ale nadmiar funtów wokół twojego środka jest szczególnie szkodliwy. Tłuszcz z brzucha wiąże się z poważnymi chorobami, w tym chorobami serca i udarem. Podczas gdy żadne produkty bezpośrednio nie powodują utraty tkanki tłuszczowej - szczególnie w jednym skoncentrowanym obszarze, takim jak brzuch - niektóre rodzaje mogą pomóc łatwiej pozbyć się nadmiaru tłuszczu w jamie brzusznej.[…]

I objawy zbyt dużej ilości wapnia w Twoim ciele
Dobre pomysły

Objawy i objawy zbyt dużej ilości wapnia w Twoim ciele

Wysokie stężenie wapnia we krwi jest znane jako hiperkalcemia. Wapń jest wymagany w organizmie do wzrostu i utrzymania kości, skurczów mięśni, a także prawidłowego funkcjonowania hormonów, nerwów i mózgu. Przyczyny hiperkalcemii obejmują nadmierną aktywność gruczołów przytarczyc, niektóre nowotwory, choroby zapalne płuc, nadmierne stosowanie witaminy D i suplementów wapnia, leki i odwodnienie.[…]

Dlaczego ważne jest utrzymywanie zdrowego ciała?
Przydatne myśli

Dlaczego ważne jest utrzymywanie zdrowego ciała?

Zdrowe ciało ustawia stan codziennego dobrego samopoczucia i tego, jak dobrze się zestarzejesz. Utrzymanie sprawności poprzez dobre odżywianie i ćwiczenia sprzyja wydajnemu krążeniu, trawieniu i sile mięśniowo-szkieletowej. Pozwala to na aktywne życie, a zdrowy układ odpornościowy pomaga odeprzeć chorobę.[…]