Powinienem ćwiczyć, gdy mam zimny ból?

Powinienem ćwiczyć, gdy mam zimny ból?
Czy powinienem ćwiczyć, gdy mam bolesny ból?

Opryszczka - lub pęcherze na gorączkę - to wypełnione płynem zmiany patologiczne w jamie ustnej, nosie, podbródku i palcach powstałe w wyniku zakażenia wirusem opryszczki typu 1. Uszkodzenia te są zaraźliwe i zwykle trwają od dwóch do trzech tygodni. W tym czasie możesz swobodnie angażować się w swoje normalne czynności - w tym ćwiczenia - z minimalnymi modyfikacjami.

Wideo dnia

Ćwiczenie

Zaangażowanie w ćwiczenia nie spowoduje odleżyn. Jednak opryszczka może być przenoszona z jednej osoby na drugą w obrębie sali gimnastycznej. Opryszczki najczęściej przenoszone są z jednej osoby na drugą poprzez bezpośredni kontakt - w tym całowanie. Wirus wywołujący opryszczkę można przenosić, dzieląc się ręcznikiem, butelką wody lub pocierając uszkodzenie na części sprzętu do ćwiczeń. Podczas ćwiczeń z zimną owrzodzeniem lub wykonywania w pobliżu osoby z zimną owrzodzeniem, należy podjąć dodatkowe środki ostrożności. Nigdy nie udostępniaj swojej butelki z wodą lub ręcznika. Zawsze wytrzyj sprzęt za pomocą ściereczki antybakteryjnej - większość siłowni zapewni je - przed użyciem. Jeśli masz na palcach zimną wrzodę, najlepiej jest ćwiczyć w domu, dopóki twoje zmiany się nie zagoją. Pomoże to uniknąć infekcji, a także zapobiegnie rozprzestrzenianiu opryszczki na inne osoby.

Objawy

Opryszczka najczęściej przedstawia się jako małe, wypełnione płynem pęcherze, które są bolesne. Większość odleżyn pojawia się w kącikach ust. Możesz również zauważyć ból i mrowienie wokół miejsca zimnego bólu pierwszych dni.

Leczenie

Bez leczenia, opryszczka oczyści się sama w ciągu dwóch tygodni. Jeśli wystąpi silny ból, miejscowe terapie mogą pomóc złagodzić ból - w tym lidokainę, która jest miejscowym środkiem znieczulającym. Leki doustne mogą również pomóc w zmniejszeniu bólu i czasu trwania przeziębienia, ale leki te należy rozpocząć krótko po zauważeniu powstawania obrzęków. Jeśli wystąpią częste opryszczki, lekarz może przepisać leki przeciwwirusowe, aby zapobiec odleżynom.

Ostrzeżenia

Przeziębienie unikasz tarcia oczu. Infekcja opryszczką może powodować blizny rogówki, co może prowadzić do ślepoty. Według MayoClinic, wirus opryszczki jest główną przyczyną ślepoty w Stanach Zjednoczonych. Jeśli cierpisz na przeziębienie będące skutkiem choroby podstawowej - w tym AIDS lub wirusa HIV - natychmiast przerwij ćwiczenie i skontaktuj się z lekarzem. Unikaj przyjmowania leków przeciwbólowych na zimną ranę. Może to prowadzić do stanu zwanego syndromem Reye'a u osób z istniejącymi schorzeniami. Zespół Reye'a to potencjalnie śmiertelna choroba związana z przyjmowaniem leków aspiryny u osób z istniejącymi wcześniej infekcjami wirusowymi.